Лайфхаки: Как снять напряжение и стресс

Есть, конечно, всякие товарищи, которые вообще не испытывают стресса. Им повезло. Если тебе нет, то мы подготовили несколько простых, но действенных советов как снять напряжение и стресс. Лови…

Как быстро снять напряжение

Снимаем стресс расческой. Это поможет, если ты проводишь много времени перед монитором. Мышцы шеи и лица часто перенапрягаются, отчего начинают болеть сначала глаза, а потом и голова. Лучший вариант снять напряжение – взять в руки расческу и традиционно ее применить по отношению к своим роскошным локонам. В общем, минут пятнадцать удели расчесыванию и твоя кровь «разгонится» по голове и расслабит уставшие мышцы.

Как снять напряжение мороженым? Очень легко – просто его съесть. Ну, или любую другую вкусную еду, которая реально помогает снять стресс и поднять настроение. Об этом даже сами ученые не перестают твердить. Отличным вариантом являются свежие бананы и мороженное. Для максимально эффекта советуем тебе их совместить.

Массаж и снятие стресса. Там, где болит или слишком напряжены мышцы, нужно просто помассировать секунд тридцать. Если болит голова, то обрати внимание на виски. Впрочем, если хочется прям совсем расслабиться, лучше позвонить мастеру тайского массажа.

Снимаем напряжение трением. Хороший способ спустить пар и заставить организм расслабиться – просто потереть ладони. Тереть нужно изо всех сил, пока по рукам не польется тепло. Врачи советуют «разгорячить» еще и уши, так как это помогает быстро взбодриться.

Снять стресс по восточным методикам – передвинуть 27 предметов. Конечно, можно относиться к Востоку по-разному, но у них со снятием напряжения все всегда было в порядке. Так вот, есть у них простая методика – чтобы успокоиться и расслабиться, тебе нужно просто взять и передвинуть 27 предметов в своем доме или на рабочем месте. Они говорят, что так освобождается место для положительной энергии. Врачи про энергию умалчивают, но соглашаются – заняться чем-то совершенно бессмысленным и отвлеченным – реально выход из положения.

Как снять напряжение с помощью красок? Просто рисовать. Возьми в руки детскую раскраску, кисточку и начинай «творить». Расслабляет и нереально помогает. Как дополнительный бонус у тебя может получиться настоящий шедевр. Просто попробуй.

Снимай стресс маханием. Начни махать руками, потому что это помогает раскрепостить все тело. Большинство из нас, так уж повелось, когда устают или нервничают начинают зажиматься. Яростное махание руками выручит в этой ситуации. Только постарайся никого не пришибить случайно.

Подумай о высоком. Вообще, просто подумай о чем-то, о чем даже в планах не было размышлять в ближайшее время. Тема должна быть максимально отстраненной и нейтральной, относительно твоего нынешнего занятия. Мысли быстро придут в порядок и стресс как рукой снимет.

Ну, и наконец, хорошенько попляши. Танцы – лучший способ снятия стресса. Только вот подходит он только под моменты, когда ты дома в одиночестве. Плясать перед кабинетом директора в офисе – как-то не комильфо.