Лайфхаки: 6 правил идеального утра

Новый день нужно встречать в хорошем настроении и добром здравии. Это, в принципе, ни для кого не секрет. Но, получается ведь не всегда, правда? Сегодня мы расскажем 6 простых правил, соблюдая которые, ты сделаешь свое утро идеальным.

Идеальное утро: Любимые песни

Не думай, что «Проснись и пой», это изживший себя стереотип. На самом деле хорошая песня способна сделать весь твой день лучше и приятнее. Идеальный вариант – регги. Мы бы советовали тебе пристраститься по утрам к жизнерадостным композиция Боба Марли, который способен вытащить из любой печали. Только не ставь его песни на будильник, ведь как известно, если хочешь возненавидеть песню, установи ее как будильник на смартфоне. Просто включай хорошие песни, когда проснешься.

Идеальное утро: Визуализируй

Уже проснувшись, но все еще не встав с кровати, у тебя есть несколько минут для визуализации. Представь себе что-то, чего ты очень сильно хочешь. Это может быть что угодно, начиная от вкусного пончика, заканчивая отдыхом на Гавайях. Проживи эти несколько минут в своей мечте и попробуй ею насладиться. Во-первых, это сделает твое пробуждение очень приятным. Во-вторых, почаще думай о своих мечтах, и они быстрее будут сбываться.

Идеальное утро: Контрастный душ

Не ледяная, но прохладная вода – вот что должно течь из утреннего душа. Но, как только станет холодно, тут же переключай на теплую воду. Поменяв несколько раз температуру ты получишь контрастный душ – лучшее лекарство от сонливости и настоящий заряд бодрости.

Идеальное утро: Не пренебрегай завтраком

Завтрак – это важный элемент утра. Без завтрака не будет бодрости и легкости в течении дня. Лучший вариант – горячие бутерброды и кофе (крепкий чай, если не пьешь кофе). Если кушать хочется сильно, то для завтрака отлично подойдет легкий омлет или глазунья с овощами.

Идеальное утро: Зарядка

Через час после еды – самое время сделать небольшую зарядку. Если времени утром у тебя немного, то разминай тело перед душем. Ничего сложного делать не надо – простая разминка, которая разгонит кровь по венам и немного разогреет мышцы перед сложным днем.

Идеальное утро: Улыбайся

Самое главное – встретить новый день с улыбкой. Ты можешь считать, что это глупости, но только от тебя зависит, как именно мир влияет на твою жизнь. Если с самого утра поднять себе настроение, вряд ли что-то сумеет его испортить в течении дня!